Vınyasa
Fluire tra le posizioni, al ritmo del respiro.
Vınyasa è uno stile di yoga dinamico, potente e liberatorio.
Ogni pratica è composta da tante sequenze caratterizzate da passaggi morbidi e fluidi tra le posizioni, sempre in armonia con il respiro.
La necessità di imparare a rimanere morbidi e flessibili anche quando il gioco si fa più impegnativo, allo stesso tempo ricaricandosi di buonumore, fanno di Vinyasa uno degli stili di yoga più popolari.
Provalo per abbandonarti al flow come se stessi danzando, ed uscirne potentemente rigenerata o rigenerato.
Lo stile Vinyasa richiede e aiuta a sviluppare una buona forza fisica in diversi gruppi muscolari; allo stesso tempo promuove la flessibilità ed il lavoro cardiovascolare, creando una combo ottimale per chi desidera lavorare su tutto il corpo.
Uno dei benefici più importanti di praticare Vinyasa è liberarsi da ansia e stress. Come?
Proprio attraverso la combinazione di allenamento fisico, consapevolezza logica e respirazione profonda.
Fa per te se:
Ti senti già confidente nelle principali posizioni di Hatha Yoga (guerrieri, montagna, cobra, la sequenza del saluto al sole, le posizioni di equilibrio)
Se vuoi lavorare su forza, resistenza, flessibilità del corpo
Se desideri liberarti dallo stress e fare il pieno di nuova energia
Cosa troverai:
Anche negli incontri di Vinyasa esploreremo un tema diverso che ispirerà i nostri movimenti e la nostra intenzione.
Ti accompagnerò ad muoverti naturalmente da una posizione all’altra in maniera fluida e continua, migliorando la consapevolezza del tuo respiro.
Alla fine della pratica ci aspetterà una fase calmante ed infine il rilassamento finale, per sentirsi come dopo un reset e ripartire al pieno dell’energia.
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