Yin yoga
La tua vita corre come un treno e sogni un momento per te, in cui mollare davvero la presa? Sei sempre in movimento e fai fatica a rilassarti nel profondo? Oppure sei alla ricerca di uno stile di yoga lento e introspettivo?
Se hai risposto sì ad una di queste domande, allora ti invito a provare il corso di Yin yoga!
E ad iniziare un viaggio dentro, dal quale tornare ogni volta rigenerata/o.
“Non usiamo il corpo per entrare in una posizione. Usiamo la posizione per entrare nel corpo”.
Fermarsi ad ascoltarsi, raccogliere la sfida di abbandonarsi alla gravità lasciandosi andare nel profondo sono gli ingredienti dello yin yoga.
Una pratica in cui scoprirai il potere della morbidezza e della lentezza: attraverso il corpo ma, soprattutto, come metafora di vita.
Ti invito a scoprire una pratica profonda, una via per conoscerti e sciogliere con dolcezza le rigidità fisiche e mentali.
Fa per te se:
Preferisci una pratica lenta senza rinunciare al lavoro sul corpo in profondità
Desideri sciogliere le articolazioni e diventare più flessibile
Vorresti entrare in contatto profondo con te stesso o te stessa
Cosa troverai:
Diversamente dalla pratica di Hatha yoga, durante una lezione di Yin ci focalizzeremo non tanto sull’apparato muscolare, quanto sui tessuti più profondi del corpo: il tessuto connettivo, la cartilagine, i tendini e le ossa.
Ti guiderò a rilassarti, a lasciare andare la tensione per fare spazio alla morbidezza dei movimenti, in modo che il corpo possa sciogliersi gentilmente.
Per fare questo, resteremo in ciascuna posizione per alcuni minuti, durante i quali potrai lasciarti andare gradualmente alla forza di gravità e alzare il volume di tutte le sensazioni che emergono sia a livello fisico che mentale.
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Ⓒ Beatrice Malfatti Yoga 2026