Hatha Yoga
Lo yoga classico, in chiave moderna.
Se desideri un corso di yoga integrale che ti porti a toccare dalle basi i vari aspetti e le tecniche di questa disciplina, il corso di Hatha fa per te.
Movimento, respirazione, suono, pillole di filosofia antica ed il rilassamento finale sono gli ingredienti di una praticai cui potrai sentirti ed abbracciarti nella tua interezza.
Lasciati condurre in quel luogo dentro dove la tua voce scorre chiara e calma, aspettando solo di essere ascoltata.
Le mie lezioni di Hatha attingono allo stile Akhanda Yoga, che significa yoga integrale. In maniera semplice, seria ma non seriosa ti accompagno in un viaggio che parte dal corpo e attraverso il respiro ti conduce a sentire la tua parte più profonda e sottile.
Esploreremo le dimensioni dello yoga classico:
- Movimento (asana)
- Respirazione (pranayama)
- Suono (mantra)
- Meditazione
- Intenzione (il tema della pratica)
combinati insieme per bilanciare ed equilibrare le energie del corpo.
Fa per te se:
Se sei alla ricerca di una esperienza yogica completa e tradizionale
Se vuoi lavorare su forza, stabilità, flessibilità del corpo
Se desideri una pratica allo stesso tempo dinamica e rigenerante
Cosa troverai:
Un tema diverso ad ogni lezione, che traccerà la direzione e l’obiettivo della pratica (ad esempio, rimuovere tossine, sciogliere le articolazioni del bacino, …)
Ti accompagnerò ad ascoltare e sentire il tuo corpo, la parte di te che meglio conosci, attraverso posizioni che favoriscono l’allungamento ed il rafforzamento muscolare: sedute, accovacciate, sdraiate a pancia in su e in giù, in piedi, in equilibrio, capovolte.
Conoscerai semplici ma potenti tecniche per controllare ed aumentare l’energia attraverso la respirazione.
Alla fine della pratica ti guiderò nel rilassamento, al termine del quale ti sentirai rigenerata/o.
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Ⓒ Beatrice Malfatti Yoga 2026